Ślub i wesele
Kłopoty ze snem wywołują tempo życia, brak ruchu, nadmierna ilość stresu, dieta. Wiele błędów utrudniających zasypianie, bezwiednie popełniamy przed snem. Czasem konieczna jest porada specjalisty, ale najpierw warto wypróbować 10 KROKÓW do dobrego snu, które...
Jak śpią noworodki? Czym charakteryzuje się sen dzieci w pierwszych tygodniach życia? Sen dziecka w pierwszych trzech miesiącach życia, czyli w tzw. IV trymestrze, znacznie różni się od snu osoby dorosłej. Noworodki...
Jak ułożyć plan dnia dla niemowlaka, by wprowadzić stałe godziny snu oraz zachować rytm dnia i nocy? Potrzeba snu dziecka, a więc ilość snu na dobę w podziale na noc i dzień, zmienia się wraz z wiekiem; od wieku dziecka...
Sen jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju maluszka. To właśnie w czasie snu rośnie, ponieważ w organizmie w stanie spoczynku wytwarzany jest hormon wzrostu. Natomiast w mózgu dziecka zapisują się i utrwalają zdobyte w czasie aktywności umiejętności. Dzięki temu wypoczęte...
Ile dziecko potrzebuje snu? Każdy i to niezależnie od wieku potrzebuje snu dla własnego zdrowia, samopoczucia i regeneracji. Dzieci z uwagi na to, że rozwijają się w błyskawicznym tempie, potrzebują go o wiele więcej...
Bezsenność, czyli insomnia, zaczyna być powoli znakiem naszych czasów. Coraz więcej osób boryka się zarówno z problemami z zasypianiem, jak i jakością snu. A jego brak może w konsekwencji przyczynić się do kłopotów ze zdrowiem, a nawet wystąpieniem depresji, czy nadciśnienia. Jak sobie poradzić z...
Sen ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Kładąc się wieczorem na wygodny materac bett1, dajemy naszemu ciału możliwość pełnej regeneracji i przygotowanie...
Jakie są przyczyny bezsenności? Bezsenność może być pierwotna bądź wtórna. Taka, która pojawia się samoistnie, nazywana jest pierwotną, natomiast jeżeli problemom ze snem towarzyszą inne choroby, wtedy nazywa się ją mianem wtórnej. Co może wywołać bezsenność? Oto lista: stres zaburzenia...
Często mówimy po dobrze przespanej nocy: spałem jak dziecko. Jest to równoznaczne z długim i efektywnym snem, czyli dobrym wypoczynkiem i samopoczuciem. Dlaczego dzieci śpią tak długo, a niemowlaki przesypiają właściwie większość dnia?
Zaburzenia snu prowadzą do bardzo poważnych konsekwencji – pogorszenia pamięci, funkcji motorycznych, gorszej odporności na stres, problemów w kontrolowaniem emocji, czy pogorszenia zdolności do nauki. Sen jest niezwykle ważny – to on zapewnia nam regenerację, reguluje nasz metabolizm, pracę...
Nie tylko chroniczny brak snu niszczy nasz mózg i cały organizm – również regularne niedosypianie, zbyt krótki i przerywany sen ma istotny wpływ na sprawność fizyczną, intelektualną oraz kondycję psychiczną. Potrzeba snu jest uwarunkowana genetycznie. Średnio...
Przedłużające się problemy ze snem mogą mieć poważne skutki zdrowotne. Zauważalne dla nas samych będzie zmęczenie, rozdrażnienie, brak koncentracji i problemy z pamięcią. Długofalowe skutki braku zdrowego snu mogą mieć jednak zacznie poważniejsze konsekwencje. Przewlekły brak snu może się przyczynić...
Zaburzeniami snu określamy wszelkie nieprawidłowości, które dotyczą naszej długości snu oraz jego jakości. Do najczęściej diagnozowanych zaliczamy: bezsenność, bezdech senny i narkolepsję. Jakie wyróżniamy zaburzenia snu?
Przedszkolaki miewają problemy ze snem – kłopoty z zaśnięciem, nocne wybudzanie się. To wszystko nie sprzyja dobremu wypoczynkowi malucha. Takie kłopoty ze snem przedszkolaka mogą pojawić się zwłaszcza na początku przygody z przedszkolem, kiedy maluch dopiero poznaje sposoby funkcjonowania placówki,...
Odpowiednia ilość snu jest nam niezbędna. Każdy kto zarywa noce, wie jak trudno o energię do działania i dobry nastrój rano. Jesteśmy poirytowani, wszystko wyprowadza z równowagi, mamy tez kłopot z koncentracja i skupieniem się nad wykonywanymi zadaniami....
Niewystarczająca ilość snu albo sen przerywany, niezależnie od przyczyn, ma negatywny wpływ na życie dziecka – na jego zachowanie i koncentrację. Ponadto jest źródłem stresu dla całej rodziny. Zaburzenia snu to problem powszechny u dzieci w pierwszych trzech latach ich życia. Sen dziecięcy może...
Marzeniem rodziców jest spokojne dziecko, które niemal od chwili narodzin przesypia bez problemu 8 godzin i niekoniecznie wstaje o 5 rano. Ale nie zawsze tak bywa. Wiele dzieci ma różnego typu problemy ze snem, które mogą potem odbijać się na ich zachowaniu lub wynikach w nauce. Dlaczego dzieci mają...
Sen dla dziecka jest bardzo ważny, ponieważ malec w czasie snu nie tylko odpoczywa, ale też rośnie, a w mózgu tworzą się nowe połączenia nerwowe, które utrwalają osiągnięte przez dziecko w ciągu dnia umiejętności i pozwalają na zdobywanie nowych. Noworodek...
Dla rodziców zdrowie i bezpieczeństwo dziecka są najważniejsze. Myśląc o bezpieczeństwie malca podczas snu rodzice chcą uniknąć największego zagrożenia jakim jest SIDS, czyli zespół nagłej śmierci łóżeczkowej. Dotyczy on dzieci w wieku od 1. miesiąca do 1. roku...
Niemowlę przechodzi takie same fazy snu jak dorośli. Faza REM oznacza sen lekki podczas którego śnimy, oczy poruszają się szybko tan i z powrotem. U niemowlaków połowa z 16 godzin snu to faza REM podczas której malec może popłakiwać, niespokojnie oddychać, śmiać się...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
