Niemowlę przechodzi takie same fazy snu jak dorośli. Faza REM oznacza sen lekki podczas którego śnimy, oczy poruszają się szybko tan i z powrotem. U niemowlaków połowa z 16 godzin snu to faza REM podczas której malec może popłakiwać, niespokojnie oddychać, śmiać się i pomrukiwać. U starszego dziecka, które już mniej śpi, faza REM jest krótsza. Dlatego sen starszaka będzie spokojniejszy.
Faza REM dzieli się na cztery etapy:
1. senność i drzemanie,
2. lekki sen, kiedy dziecko się porusza i może się wystraszyć, gdy usłyszy głośny dźwięk,
3. głęboki sen, kiedy niemowlę jest spokojne i nie porusza się,
4. bardzo głęboki sen.
Niemowlę wchodzi w etap pierwszy na początku usypiania, następnie przechodzi do etapu drugiego, potem trzeciego i czwartego, a następnie z powrotem do trzeciego, drugiego, potem wchodzi w fazę REM. Cykle te mogą występować kilka razy podczas snu.
Niemowlę płacze przez sen
System neurologiczny noworodków jest słabo wykształcony. Gdy w pierwszym roku życia dziecko często płacze i jest zdenerwowane należy je uspokajać. Jeśli jednak maluszek jedynie popłakuje najlepiej zostawić go w spokoju. Większość niemowląt potrzebuje czasu, aby zacząć odróżniać dobę od nocy a co za tym idzie aktywność od odpoczynku. Warto spróbować pomóc maluszkowi w poznawaniu świata. Jak to zrobić?
- Zastosujmy wyciszające rytuały jak wieczorna kąpiel, kołysanka, gaszenie światła, karmienie i przytulanie. Dzieci bardzo lubią stały rytm dnia i z czasem zaczynają zasypiać bez problemu.
- Dajmy dziecku odpowiedniej wielkości posiłek. Nie może on być za mały, gdyż głodne dziecko obudzi się w nocy, z kolei za obfity może zakończyć się przykrymi nocnymi dolegliwościami.
- Wywietrzmy dobrze pokój w którym dziecko będzie spało. Załóżmy miękkie i luźne ubranko dobrze dobrane do temperatury.
- Malec powinien mieć zapewnioną bliskość rodziców. Część jego nocnych pobudek spowodowana jest tęsknotą. Uspokaja go ssanie piersi. Jeśli maluch często się budzi i płacze, śpijmy z nim w jednym pokoju. Gdy będzie czuł bliskość mamy i taty jego sen będzie spokojny.
- Gdy malec nagle w środku nocy zechce się bawić lub dostać swoją ulubioną kaszkę, powinniśmy mu konsekwentnie odmówić. Uspokójmy malucha przytulając go i łagodnie uspokajając.
- Bujanie i kołysanie dziecka wpływa na niego uspokajająco. Jednak dziecko szybko się do tego przyzwyczaja i nie potrafi bez tego zasnąć.
- Jeśli ograniczymy spanie w ciągu dnia, mamy szansę, że dziecko prześpi całą noc. Nie możemy jednak odmawiać snu dziecku, gdy widzimy, że jest wyczerpane.
- Smoczek dajemy dziecku tylko w ostateczności.
- Gdy dziecko w nocy płacze musimy zareagować. Brak naszej reakcji jest rzeczą okrutną wobec dziecka. Długotrwały płacz to dla dziecka utrzymujący się stres, który zaburza prawidłowe funkcjonowanie.
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
Dziecko nie chce spać - jak mu pomóc?>>
Usypianie niemowlaka i starszego dziecka - SPRAWDZONE METODY>>
