3. Pamiętaj o kondycji fizycznej
Regularny ruch to również niezwykle istotny aspekt naszej walki z chorobami. Wzmacnia on pracę naszych mięśni, serca i naczyń krwionośnych. Ponadto, przyczynia się on do wzmocnienia kości i zwiększenia pojemności płuc.
Mamy do dyspozycji mnóstwo rozmaitych form aktywności spośród których każdy wybierze coś dla siebie. Szczególnie wskazane pod kątem zwiększenia odporności są te na świeżym, rześkim powietrzu, które hartuje nasz organizm oraz poprawia samopoczucie.
