grupy krwi

Suplementacja witamin i minerałów: klucz do zdrowego funkcjonowania organizmu

Witaminy i minerały: istotne składniki żywienia Witamina D: Dlaczego suplementować: Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości, układu odpornościowego i regulacji poziomu wapnia we krwi. Źródła: Promienie...

Magnez i wapń w diecie wegetariańskiej

Jednak ze stosowaniem diet wegetariańskich, zwłaszcza niewłaściwie zbilansowanych, związane jest ryzyko niedoborów pokarmowych, np. niedoborów wapnia. Natomiast spożycie magnezu w populacji wegetarian jest zadowalające i często...

Produkty zbożowe w diecie dzieci - dlaczego są tak ważne dla ich rozwoju?

Komponowanie diety małego dziecka jest dużym wyzwaniem dla rodziców. Emocje z tym związane wynikają również ze świadomości wpływu, jaki ma żywienie na późniejszy rozwój małego organizmu od pierwszych dni życia dziecka. Trzeba pamiętać, że podstawą...

Leczenie przeciwbólowe w bólach miesiączkowych

Leczenie bólu jest niezwykle istotne, pozwala na zachowanie pełnych zdolności społecznych, realizację osobistych celów oraz poprawę komfortu życia kobiet w trakcie menstruacji. Przyczyny silnego bólu miesiączkowego Ból miesiączkowy o bardzo dużej intensywności (dysmenorrhea)...

Formalności na izbie przyjęć przed porodem

INNA PORODÓWKA? Może się zdarzyć, że szpital w którym chcesz rodzic nie ma w danej chwili dla Ciebie miejsca. Nie musisz jednak szukać innej porodówki sama. Po wywiadzie w rejestracji i ocenie Twojego stanu, i tylko jeśłi jest to...

Kasza jaglana – wartości odżywcze

Poród, po którym pozostaną tylko dobre wspomnienia

Tutaj każda kobieta może urodzić swoje dziecko otoczona szacunkiem i doskonałą opieką. Młode mamy doceniają również komfort, który zapewnia oddział, oferując...

Ruch w ciąży wyjdzie ci na zdrowie

Kobiety w ciąży często słyszą — „musisz odpoczywać”, „nie biegaj”. Ćwiczyć więc czy nie ćwiczyć? Wątpliwości rozwiewa Joanna Szkutnik, położna z Miejskiego Szpitala Zespolonego w Olsztynie.

Elastografia nadzieją dla pacjentek ciężarnych

Odwiedź poradnię laktacyjną i dowiedz się jak zadbać o zdrowie dziecka

Zdrowa mama, zdrowe dziecko

Dieta matki karmiącej - co jeść, a czego unikać? ZOBACZ FILM

Dieta matki karmiącej powinna być ułożona według podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Oznacza to, że menu ma być bogate we wszystkie potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu substancje odżywcze: białka, węglowodany, tłuszcze (szczególnie nienasycone), witaminy i sole mineralne. Pamiętaj,...

Jak przygotować się do ciąży?

Jak przygotować się do ciąży, aby nie była ona dla nas zaskoczeniem i przykrą wiadomością, ale upragnioną i wyczekiwaną wspólną radością?

Jakie witaminy i minerały pomogą nam w zwalczaniu wiosennego zmęczenia?

"E" szkodliwe dla zdrowia

Nierzadko stosowane w naszym pożywieniu ‘’E” to także barwniki, aromaty i regulatory kwasowości – w każdym razie produkty sztuczne, uzyskiwane w laboratoriach. Ich zastosowanie w produktach jest pod nadzorem, dlatego mogą pojawiać się na półkach w naszych sklepach. Jednak...

Zamiast chipsów, jedz bakalie

Bakalie zawierają mnóstwo witamin i mikroelementów. Łagodzą dolegliwości żołądkowe, a nawet pomagają zapobiegać nowotworom i zawałom. Mogą je jeść wszyscy, nawet dzieci, kobiety w ciąży i osoby walczące ze zbędnymi kilogramami. Ci ostatni powinni jednak pamiętać, że dziennie...

Meteoropatia - dolegliwości pogodowe

Czynniki atmosferyczne sprzyjające meteoropatii Uważa się, że prawie...

Jak oczyścić organizm na wiosnę? 4 naturalne metody wspierające zdrowie

Wiosenne oczyszczanie organizmu nie tylko pomaga usunąć nagromadzone toksyny, ale także przywraca energię i poprawia samopoczucie. Istnieje wiele naturalnych metod, które mogą wspomóc proces detoksykacji, jednak przed skorzystanie z dodatkowej suplementacji, ziół, czy okresowych głodówek proponujemy...

Cukinia: jakie ma właściwości i dlaczego warto ją włączyć do diety dziecka?

  Cukinia to warzywo z rodziny dyniowatych, które jest coraz bardziej popularne w kuchniach na całym świecie. Oprócz swojego delikatnego smaku, cukinia jest także bogata w wartości odżywcze i niesie korzyści zdrowotnych. Od kiedy można dać dziecku cukinię i dlaczego warto ją jeść? Wyjaśniamy. Cukinia:...

Pozwalasz dziecku oglądać bajki w TV? Zobacz, co ryzykujesz!

Oglądanie bajek w TV wydaje się być niewinne i rozwojowe dla dzieci. I takie też może być, jeśli zadbamy o najważniejszy aspekt – czas spędzony przed TV i innymi ekranami. Okazuje się bowiem, że naukowcy mają dowody na częstsze występowanie określonych chorób u dzieci, które spędzają sporo czasu przed...