Zupy dietetyczne, czyli ciepło i lekko zimą!

Opublikowany przez: Kasia P. 2016-01-14 17:17:17

Kiedy rozmawiam z koleżankami o tym jak poddajemy się i zapominamy o realizacji noworocznych postanowień, często słyszę, że rodzina przeszkadza. Trudno gotować dla siebie inaczej, kiedy w domu ma się niejadków i wiecznie głodnego partnera… Na brak czasu i rodzinne komplikacje mam sprawdzoną metodę – zupy dietetyczne.

Zupy dietetyczne to świetne rozwiązanie nie tylko dla ludzi po ciężkich operacjach, lecz także dla wszystkich tych, którzy chcą rozgrzać się zimą od środka i jednocześnie zacząć dbać o swoją dietę. Dzięki zupom będziesz się najadać i jednocześnie pozbywać zbędnych kilogramów. Nie zapominaj o postanowieniach, marzeniach i motywacjach, tylko wybierz wygodne dla siebie rozwiązanie. Przedstawiam 5 zup dietetycznych, które pokochałam najbardziej, ale chętnie poczytam też o Twoim wyborze w komentarzu pod artykułem.

POMIDOROWY KAPUŚNIAK

Składniki:

½ kg białej kapusty,
2 marchewki
Pietruszka
5 ziemniaków
Cebula
250g przecieru pomiodorowego
Sól, pieprze, łyżeczka chilli, łyżeczka cukru, 2 łyżki natki, 2 łyżki koperku

Wykonanie:

Pokroić kapustę i posolić. Marchewki, pietruszkę pokroić i gotować. Dodać pokrojone ziemniaki i kapustę. Na patelni zeszklić cebulkę, dodać do niej koncentrat, chilli, cukier, sól i pieprz. Dodać natkę i przełożyć do garnka z warzywami. Wymieszać i posypać koprem.