4. … ale śpij już sam(a) we własnym łóżku
Dzielenie łóżka z kimkolwiek zakłóca sen i wpływa negatywnie na Twoje zdrowie - przekonuje dr Neil Stanley, który prowadzi badania w dziedzinie snu.
Jego testy wykazały, że gdy jedna z osób w tym samym łóżku się, istnieje 50 procent szans na to, że jego partner(ka) również zmienić pozycję. Ta zależność oraz chrapanie sprawiają, że śpimy i wypoczywamy o wiele gorzej.
