1. Czytaj gazetę do góry nogami i pisz niewłaściwą ręką!
Świadome i w miarę częste wychodzenie poza naszą tzw. „strefę komfortu” - czyli formułę w jakiej zazwyczaj najwygodniej wykonujemy jakąś czynność - doprowadza nasz mózg do łagodnego stresu, a tym samym uszkadza niektóre komórki. Następnie, podczas naprawy tych uszkodzeń, Twoje ciało automatycznie naprawia dodatkowo różne inne niekorzystne zmiany w Twoich komórkach związane z wiekiem - twierdzi dr Marios Kyriazis – amerykański ekpert w dziedzinie starzenia.
Najbardziej poleca on tutaj właśnie cztanie do góry nogami, pisanie ręką „niedominującą”, bądź słuchanie wręcz znienawidzonego gatunku muzyki.
