Pewny siebie, prosty chód – „jak modelka”
Zbytnie prostowanie się podczas codziennego chodzenia nie jest naturalne – niektórzy mówią, że taka osoba chodzi „jakby połknęła kij”. Ten sposób chodzenia ma ścisły związek z różnymi chorobami kręgosłupa lub pleców.
Wymuszone prostowanie się czasami może być związane z siedzącym trybem życia oraz osłabieniem mięśni pośladkowych. Gdy są one zbytnio rozluźnione, widać to od razu w naszym chodzie.
Na wzmocnienie mięśni pośladków najlepszy jest pilaste lub co jakiś czas napinanie mięśni pośladków na kilkanaście sekund, co dodatkowo stabilizuje miednicę.
