jak żyć z bezsennością? - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

131 odp. Strona 4 z 7 Odsłon wątku: 26753

mjolnireasy

Zarejestrowany: 03-01-2012 20:28 . Posty: 25 IP:

2012-01-03 20:35:27

3 stycznia 2012 20:35 | ID: 718013

witam wszytstkich użytkowników,ciekawy jestem czy wielu z was ma problemy z bezsennością

mjolnireasy

<- 1 2 3 4 5 6 7 ->

61
monikaby

Zarejestrowany: 06-01-2012 01:30 . Posty: 5

2012-01-17 23:19:12

17 stycznia 2012 23:19 | ID: 727664

nie zazdroszcze.... ja nie śpie raptem 2 dni i czuje sie bardzo, bardzo źle... :((
62
mjolnireasy

Zarejestrowany: 03-01-2012 20:28 . Posty: 25

2012-01-17 23:31:02

17 stycznia 2012 23:31 | ID: 727665

2 dni to juz sporo,bez lekarza sie nie obejdzie
63
monikaby

Zarejestrowany: 06-01-2012 01:30 . Posty: 5

2012-01-17 23:50:24

17 stycznia 2012 23:50 | ID: 727667

niby poszłabym spać, ale jak już sie kłade to nie ma bata że zasne.. za dużo stresu mam..
64
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2012-01-18 02:32:24

18 stycznia 2012 02:32 | ID: 727677

No i ponowna bezsenna nocka... ale jak dla mnie to już norma ... wchodzę na Familkę i czas płynie do - rana...

Za oknem ciemno, cicho w domku też.
65
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2012-01-18 02:39:50

18 stycznia 2012 02:39 | ID: 727678

Hehehe - artykuł na "czasie"...

Zapomnij o bezsennych nocach

Okłady, napoje i kąpiele a nawet zapachy przywołają sen.

Bezsenność jest wyjątkowo niezdrową przypadłością

/© Panthermedia

Wiesz, że potrafią nieźle zatruć życie. Gdy długo nie mogłaś zmrużyć oczu, wciąż się budziłaś - taka noc daje się we znaki przez cały dzień. To naturalne, bowiem sen to czas, kiedy twój organizm wypoczywa. Nabiera sił do następnego dnia.
Po co nam ten sen? Regenerują się wówczas wszystkie tkanki, zwalnia serce, które ciężko pracowało przez cały dzień, uspokaja się oddech, odpoczywają oczy, nerki, kręgosłup, mięśnie i mózg. Gdy masz kłopoty ze snem, całe twoje ciało na tym cierpi. Od rana jesteś zmęczona, wszystko cię boli, masz kłopoty z pamięcią i koncentracją. Na szczęście natura może ci pomóc.

Podajemy kilka znanych, wypróbowanych sposobów na dobry sen. Możesz np. przygotować sobie "ziołową poduszkę". Do jaśka dorzuć kwiaty lawendy, liście melisy oraz szyszki chmielu. Zioła te uspokajają, wyciszają i przynoszą sen.

Mleko i cebula

Doskonałym lekiem na bezsenność jest gorące mleko z cebulą. Obraną cebulę włóż do garnuszka z mlekiem. Gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Gdy cebula będzie już miękka, wyjmij ją i wypij gorące mleko.

Sok jabłkowy

Ma właściwości uspokajające, ponieważ sprawia, że poziom glukozy we krwi nie zmniejsza się zbyt szybko (często powodem przebudzenia jest właśnie nagły spadek glukozy). Wypij przed snem szklankę soku jabłkowego.

Kapusta

Zrób z niej okład. Oderwij świeże liście kapusty, wytnij zgrubienia. Resztę liścia delikatnie rozbij (tak, by puścił sok) i połóż bezpośrednio na kark oraz stopy. Następnie obmyj i osusz oba miejsca. Na stopy możesz dodatkowo założyć ciepłe i miłe w dotyku skarpety.

Napar z lipy

Do garnuszka wrzuć dwie garście suszonego kwiatu lipy i zalej litrem wrzątku. Odstaw pod przykryciem do zaparzenia, a po kwadransie przecedź i wlej do wanny z ciepłą wodą. Zanurz się w takiej lipowej kąpieli na kwadrans.

Świat i Ludzie 2/2012 onet.pl

Ostatnio edytowany: 25-01-2012 11:37, przez: centaurek
66
megamagda

Zarejestrowany: 03-01-2012 21:23 . Posty: 8

2012-01-25 11:19:48

25 stycznia 2012 11:19 | ID: 732719

mleko i cebula? fuuuu haha
67
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2012-01-26 21:54:39

26 stycznia 2012 21:54 | ID: 733918

Za to kiedyś bylo powiedzenie "jabłuszko pełne snów"...
68
mjolnireasy

Zarejestrowany: 03-01-2012 20:28 . Posty: 25

2012-02-18 17:19:09

18 lutego 2012 17:19 | ID: 747614

witam wszystkich po długiej przerwie,a dokładniej po moim wypoczynku:) jak sie macie?:)
69
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2012-02-18 17:28:05

18 lutego 2012 17:28 | ID: 747618

mjolnireas y (2012-02-18 17:19:09)

witam wszystkich po długiej przerwie,a dokładniej po moim wypoczynku:) jak sie macie?:)

WITAJ - nawet dobrze chociaż jak się nie spało tak się i dalej nie śpi ale to kwestia przyzwyczajenia...
70
mjolnireasy

Zarejestrowany: 03-01-2012 20:28 . Posty: 25

2012-02-18 19:34:08

18 lutego 2012 19:34 | ID: 747641

tia...:) skad ja to znam....bezsilnośc:(
71
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2012-02-19 09:29:31

19 lutego 2012 09:29 | ID: 747864

mjolnireas y (2012-02-18 17:19:09)

witam wszystkich po długiej przerwie,a dokładniej po moim wypoczynku:) jak sie macie?:)

Jak się odpoczywało?
72
mjolnireasy

Zarejestrowany: 03-01-2012 20:28 . Posty: 25

2012-02-19 15:29:13

19 lutego 2012 15:29 | ID: 748010

a no dziekuje,przydało sie....co u was słuchac?:)
73
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2012-02-19 21:37:18

19 lutego 2012 21:37 | ID: 748193

mjolnireas y (2012-02-19 15:29:13)

a no dziekuje,przydało sie....co u was słuchac?:)

Raczej mało ciekawych rzeczy.

Praca, dom, czasami wyjście ze znajomymi...

A na forum - jak widzisz - jak zwykle masa ciekawych tematów. Co chwila jakiś konkurs. Czasami jakieś zmiany.
74
mjolnireasy

Zarejestrowany: 03-01-2012 20:28 . Posty: 25

2012-02-23 21:04:23

23 lutego 2012 21:04 | ID: 750858

hej dziecinka...no widze ze forum rozkwita...fajnie tu jest:)
75
mjolnireasy

Zarejestrowany: 03-01-2012 20:28 . Posty: 25

2012-02-24 19:37:47

24 lutego 2012 19:37 | ID: 751454

ja juz sie łapie wszystkich tematow.....sory za to ale cos zawsze moze zdac egzamin... co myslicie o nakłuwaniu igłami? jak pomaga fajki rzucic co niektorym to moze pomoc w bezsennosci.jak myslicie?
76
andromeda

Zarejestrowany: 14-11-2011 20:02 . Posty: 96

2012-02-29 13:19:43

29 lutego 2012 13:19 | ID: 753771

Igły?? ble!! papierochy-ble!! .Kobiety,ktore maja małe dzieci nie maja takich problemow. Moja cora ma "humorki" i daje mi popalic. Nie wiem czy to tylko ja mam taka "rozpieszczona"lale?,dziewczyny dajcie mi kilka porad bo juz nie daje rady:((
77
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2012-02-29 13:23:32

29 lutego 2012 13:23 | ID: 753773

Ej tam - ja tyle nocy mam nieprzespanych i... "żyję"...
78
andromeda

Zarejestrowany: 14-11-2011 20:02 . Posty: 96

2012-02-29 13:56:39

29 lutego 2012 13:56 | ID: 753790

ja usypiam na stojaco:(((dziewczyny jak Wy sobie radzcie z tymi brzdacami???
79
Alina63

Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21 . Posty: 18946

2012-02-29 17:46:17

29 lutego 2012 17:46 | ID: 753872

'' przeprosiłam '' tabletki i udaje mi się w końcu spać normalnie ...
80
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2012-02-29 21:52:39

29 lutego 2012 21:52 | ID: 754002

Alina63 (2012-02-29 17:46:17)

'' przeprosiłam '' tabletki i udaje mi się w końcu spać normalnie ...

A jakich uzywasz?

Dziś popytałam sobie, niektórzy używają takich o nazwie "na dobranoc" czy cos w tym stylu.

<- 1 2 3 4 5 6 7 ->

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

jak żyć z bezsennością? - Forum

Wątek: jak żyć z bezsennością?