Suplementacja w ciąży TOP 4 - Artykuł
Znajdź nas na

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Suplementacja w ciąży TOP 4

Suplementacja w ciąży może być prosta, jeśli tylko poznasz składniki, których powinnaś sobie dostarczać i ich odpowiednie ilości. Poznaj 4 główne suplementy!

Suplementacja w ciąży TOP 4

Autor zdjęcia/źródło: Suplementacja w ciązy@ Infarmacja

Suplementacja w ciąży wymaga szczególnej ostrożności. Kobiecie często brakuje danych składników i trzeba wiedzieć w jaki sposób można je uzupełniać oraz w jakich ilościach. Najlepiej w ogóle nie doprowadzać do jakichkolwiek niedoborów w organizmie. Poznaj cztery główne składniki, które uchronią Cię przed brakami składników w diecie i korzystnie będą wpływać na rozwój Twojego dziecka

Miejsce 1 – KWAS FOLIOWY

Dawka: 0,4 mg dziennie

Stosowanie: pierwsze dwa trymestry

Jest szczególnie istotny ponieważ pomaga w rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego oraz kształtowania całego układu nerwowego dziecka. Zostało udowodnione, że suplementacja kwasu foliowego przez miesiąc przed ciążą oraz przez pierwszy trymestr ciąży zmniejsza o 50–70 proc. ryzyko wystąpienia wad wrodzonych, głównie wad cewy nerwowej, takich jak bezmózgowie i rozszczep kręgosłupa.

Miejsce 2 – WITAMINA D 3

Dawka: 800 – 1000 jednostek dziennie

Stosowanie: od drugiego trymestru do końca ciąży

Należy ją suplementować zwłaszcza w miesiącach zimowych, kiedy brak nam słońca. Jej niedobory w organizmie mamy mogą powodować urodzenie się dziecka z takim samym niedoborem, co skutkuje u dzieci licznymi chorobami jak, np. krzywica.



Partnerem tematu miesiąca jest producent linii:



Najnowsze komentarze

  • 83.7.*.*Ikona zgłaszania komentarza
    to ja jeszcze dodam to tej suplementacji probiotyki ginekologiczne, ktore pomagaja w ochronie pochwy przed infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi, co jest bardzo wazne w ciazy, dowiedzialm si eo tym od lekarza prowadzacego moja ciaze, probiotyk zazywalam cale 9 miesiecy i dzieki temu infekcji nie dostalam, a zdarzaly mi sie wczesniej...
  • Awatar użytkownika plascynacja
    plascynacjaIkona zgłaszania komentarza
    Widziałam na www, że w aptece ulice obok można kupić Novovit :-) Nie znałam wcześniej tej marki!
  • Awatar użytkownika Sonia
    SoniaIkona zgłaszania komentarza
    Podobno kwasu foliowego nie można przedawkować gdyż jego nadmiar jest wydalany z organizmu...