Jak wolne rodniki osłabiają płodność?

Ruchliwość plemników

Organizm człowieka posiada naturalne zdolności zwalczania wolnych rodników, jednak przy zbyt dużej ilości, traci możliwość ich neutralizacji. Zbytnie nagromadzenie rodników prowadzi do powstania stresu oksydacyjnego, który wywiera szkodliwy wpływ na funkcje i strukturę spermy. Naruszenie integralności spermy może doprowadzić do uszkodzenia DNA plemników. Stres oksydacyjny wpływa negatywnie na ruchliwość plemników, a także zmniejsza zdolność nasienia do regeneracji uszkodzeń. Wolne rodniki  uszkadzają zarówno metabolizm plemnika, jego białka oraz materiał genetyczny w nim zawarty. Przyspieszają więc jego obumieranie.

Stres oksydacyjny jest cichym zabójcą płodności.

Wzbogać swoją dietę w przeciwutleniacze

Aby ograniczyć wpływ wolnych rodników na zdrowie mężczyzny, powinniśmy zadbać o zwiększenie potencjału antyoksydacyjnego. Rozumiemy przez to wzbogacenie diety o składniki będące źródłem antyoksydantów (czyli inaczej przeciwutleniaczy), korzystnie wpływających na powstrzymanie procesu starzenia komórek, a tym samym osłabiania materiału genetycznego.

Do przeciwutleniaczy  należą  m.in. L-KARNITYNA, witaminy z grupy B, witamina C, witamina E, kwas foliowy, czy minerały: cynk, selen.