Dobry lekarz
Dużym komfortem emocjonalnym jest wybór odpowiedniego lekarza prowadzącego. Wiedząc, że jesteś pod nadzorem specjalisty będziesz czuła się o wiele pewniej. Zaufaj więc w pełni swojemu lekarzowi i staraj się przestrzegać jego zaleceń.
Właściwa suplementacja
Odpowiednie witaminy i mikrolementy pomogą Ci w utrzymaniu dobrego nastroju. Dodatkowo nie będziesz musiała się martwić ewentualnymi niedoborami i związanymi z nimi nieprawidłowościami w rozwoju Twojego dziecka.
Zaakceptuj siebie
Huśtawka nastrojów może być zaskakująca dla kogoś kto do tej pory wykazywał się stoickim spokojem. Nawet jeśli stany których doświadczasz podczas ciąży są całkowicie odległe Twojej naturze, postaraj się je zaakceptować. Zdystansuj się do swoich przeżyć i wiedz, że nikomu nie musisz się z nich tłumaczyć.
Partner
Bardzo ważne jest wsparcie partnera i możliwość podzielenia się z nim wszystkimi obawami. Samotnym mamom jest o wiele trudniej. W ten sposób razem przygotowujecie się do nowych roli jakie przyniesie rodzicielstwo i kształtujecie wzajemne poczucie odpowiedzialności.
Rodzice
Zwłaszcza kontakt z matką jest szczególnie istotny w tym okresie. Co prawda jej rady bywają niekiedy irytujące, ale prawdą jest, że takiego doświadczenia nic nie jest w stanie zastąpić. Bardzo dobrze jeśli mama, albo teściowa jest przy Tobie i możesz poradzić się jej w każdej sytuacji. O wszystko też możesz zapytać mamy z naszego forum.
Rozmowa
Przyjaciele, czy koledzy z pracy powinni jak najszybciej dowiedzieć się, że jesteś w ciąży. Ukrywanie tego faktu przed kimkolwiek tylko wzmaga Twoją niestabilną sytuację emocjonalną. Nie powinnaś niepotrzebnie narażać się na dodatkowe stresy. Dodatkowo otoczenie łatwiej będzie w stanie zrozumieć Twoje zmienne nastroje, jeśli będziesz informować wszystkich o swoim samopoczuciu.
Relaks
W tym okresie powinnaś w jak największym stopniu zadbać o swój odpoczynek. Najlepiej podzielić się swoimi dotychczasowymi obowiązkami, a jeśli pracujesz odrobinę zwolnić tempo i podejście do wykonywanych zadań. Teraz najważniejsze jest Twoje zdrowie i spokój.
Każda z nas zna siebie najlepiej, dlatego sama wybierzesz sposób, który będzie najbardziej odpowiadał Twojemu charakterowi i samopoczuciu. Masz swoje sprawdzone sposoby na huśtawki nastrojów? Zapraszamy na forum!
Partenerem tematu miesiąca jest producent linii:
