KROK 2 – dieta 1000 kcal jadłospis
Dzisiaj zmotywuje Cię tym, że dzięki tej diecie możesz stracić nawet 1kg tygodniowo. To dużo, prawda? Tym razem mam dla Ciebie absolutnie smakowity jadłospis, który sprawi, że będziesz z siebie dumna tego dnia.
Zdj. pixabay
Na śniadanie zjedz jogurt naturalny z odrobiną płatków kukurydzianych lub musli. Napij się kawy, jeśli masz ochotę. Na drugie śniadanko czeka na Ciebie kromka ciemnego pieczywa z chudym twarogiem, pomidorem i liściem sałaty.
Co na obiad? Same pyszności! Zjedz 100 g dorsza podsmażonego na oliwie z oliwek i do tego ulubioną surówkę warzywną.
Na podwieczorek jabłko . Możesz dodatkowo zjeść kisiel jeśli korci Cię coś słodkiego. Na kolację zjedz trzy kromki ciemnego chleba z wędzonym plastrem kurczaka, sałatą i ogórkiem kiszonym.
Jeśli trzymasz się już przez dwa dni solidnie diety – gratuluję. Dowiedz się menu na jutro >>
