Familie.pl: Jak zatem mam postępować?
Dr Jarosław Saczonek: Na początek korzystna może się okazać zmiana nawyków dotyczących aktywności fizycznej, ograniczenie spożycia cukru, alkoholu, i kofeiny oraz wprowadzenie ubogotłuszczowej diety wegetariańskiej. Ponadto ważna jest nauka technik zmniejszających poziom stresu. Na przykład, jeśli problemem bywają wzdęcia, pacjentka powinna pić więcej wody. Jeżeli występują bóle głowy - zastosowanie leków przeciwbólowych. Jeżeli takie postępowanie nie przynosi poprawy po 2 - 3 cyklach miesiączkowych, być może konieczna będzie porada specjalisty i farmakoterapia.
Familie.pl: Jeśli stosuje się do Pana poleceń i nie widzę rezultatów, mogę sięgnąć po leki?
Dr Jarosław Saczonek: Tak, razem ze swoim lekarzem powinna Pani ustalić indywidualne leczenie. Środki pomocne w leczeniu bolesnego miesiączkowania to: witamina B6, witamina E olej z siemienia lnianego, nasion czarnej porzeczki, z pestek winogron, z nasion wiesiołka dwuletniego, dziurawiec, korzeń lukrecji, liść mniszka lekarskiego, melisa oraz środki farmaceutyczne, dostępne w aptekach bez recepty, oparte na ziołach, zwiększające poziom serotoniny, działające antydepresyjnie. np. Depresanum.
Familie.pl: Jedną ze znanych domowych metod jest ciepła kąpiel. Czy możemy stosować gorące kąpiele podczas okresu?
Dr Jarosław Saczonek: Gorąca kąpiel podczas miesiączki nie jest zalecana. Długie przebywanie w wannie z gorącą wodą powoduje rozszerzenie obwodowych naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi, może znacznie nasilać krwawienie. Podobnie działa przebywanie w tym czasie w solarium czy na słońcu.
Familie.pl: Czy to prawda, że alkohol ma działanie rozkurczające i łagodzi bolesne objawy?
Dr Jarosław Saczonek: Tak. W historii medycyny istnieją zalecenia nt. podawania alkoholu w dawkach terapeutycznych, które działają tonizująco na skurcze macicy. Jednakże obecnie taka forma leczenia jest niedopuszczalna. Kieliszek dobrego wina wypity do kolacji, podczas bolesnej miesiączki z pewnością nie zaszkodzi.
Familie.pl: Czy sport lub seks są dozwolone podczas bolesnego miesiączkowania?
Dr Jarosław Saczonek: Intensywne (zawodowe) uprawianie sportu istotnie zaburza równowagę hormonalną organizmu i może prowadzić do rozregulowania cyklu płciowego. Zwykłe ćwiczenia fizyczne, np. wf w szkole, regularne treningi poprawiające kondycję fizyczną (bez forsowania się) przeprowadzane systematycznie, przez długi czas (także w trakcie miesiączki) mają pozytywny wpływ na organizm. Mogą nawet przyczynić się do wyeliminowania dolegliwości bólowych w trakcie miesiączki. Zatem warto ćwiczyć fizycznie. Z kolei seks w trakcie miesiączki jest wynikiem decyzji obojga partnerów. Z punktu widzenia terapii bolesnej miesiączki ma kojący wpływ na dolegliwości. Ból ustępuje pod wpływem wydzielanych hormonów podczas współżycia. Zagadnienia estetyczne, własny pogląd, zwyczaje religijne odnoszą się indywidualnie do partnerów.
Jarosław Saczonek - ginekolog-położnik z 18-letnim stażem, ekspert portalu Familie.pl. Aby zadać mu swoje pytanie związane z antykoncepcją, ginekologią lub położnictwem KLIKNIJ TUTAJ
