wybieram kolor pomarańczowy
II śniadanie - w postaci zdrowej przekaski
Jogurt naturalny – 5 łyżek
Truskawki
Batoniki zbożowe – 4 szt./ skład:
- Płatki owsiane
- Płatki jaglane
- Suszona morela
- Suszona żurawina
- Rodzynki
- Ziarno słonecznika
- Orzechy włoskie
- Wiórki kokosowe
- Miód
Truskawki wykorzystałam w koktajlu z dodatkiem jogurtu naturalnego. Wykorzystałam te owoce gdyż zawierają dużo witaminy C, żelaza, wapnia, fosforu i magnezu.
Batoniki musli zostały zrobione przeze mnie jako alternatywa dla tradycyjnych czekoladowych batonów, gdyż to o wiele zdrowsza przekąska. Płatki owsiane i jaglane sa doskonałym źródłem witamin i minerałów, błonnika oraz doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Bakalie zawierają błonnik, magnez, potas, witaminę E i kwas foliowy. Batoniki sa bardzo sycące. Dostarczają dziecku energii na resztę dnia.
zdjecie ponizej
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7ae0432d12ef7152.html