ODCHUDZANIE W SPA - konkurs!

Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki,

jedyną miarą sukcesu jest wysiłek,

jaki włożyliśmy aby go osiągnąć.

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości...

• Bieganie dało mi odwagę by zaczynać; determinację aby wciąż próbować i duszę dziecka aby mieć z tego wszystkiego zabawę. Biegaj często i biegaj daleko ale nigdy nie „zabiegaj” swojej radości z uprawiania tego sportu.

• Pamiętaj - to, co czujesz po dobrym biegu jest o niebo lepsze od tego, co czujesz siedząc i myśląc, że chciałabyć biegać.
  

• Kiedy daję z siebie wszystko, co mogę z siebie dać - wtedy wiem, że wygrałam bieg.
  

Zadbam o siebie dla mnie, dla Ciebie, dla nas...

Dbam o siebie dla siebie, dla Ciebie, dla nas...

Kurczaki - MARLENKO gdzie się podziewasz Kochana...

Młoda damo- kopę lat Ciebie nie było!!!

co fakt to fakt,aż się zdziwiłam jak zobaczyłam

I ja tez... ale wypadła i... wypadła... szkoda, że nie zagadała...

Gdy rozmyślałam wczoraj wieczorem nad memento na temat dbania o siebie, to wróciłam pamięcią do pewnego, trudnego czasu, gdy "towarzyszyłam" kochanej mi osobie w hospicjum... Obok "nas" leżał Pan, w sędziwym już wieku, kochający książki i wszelakie dyskusje. Pewnego razu powiedział mi: "Dziecko, ja zrobiłem w życiu dla swojej głowy bardzo wiele; sympozja, doktoraty, artykuły..., dla swojego ducha też; ale ciało zostawiłem zupełnie samo sobie. Teraz ono, niedołężne, bezradnie zamknęło moją sprawną głowę w trudnym potrzasku. Nie poradzę już nic. Dziecko nie popełniaj mojego błędu. Proszę dbaj o swoje ciało, pływaj, spaceruj, śmigaj na rowerze. Pokochaj je, nie spychaj go na margines". 

I tak sobie myślę, że trudno jest zamknąć w jednym memento sens ważnych przesłań, ale warto próbować... :)

CHCĄC PO CIĄŻY DO FORMY WRÓCIĆ

ĆWICZĘ KAŻDEGO DNIA, BY BRZUSZEK ZRZUCIĆ!

Chcesz wyglądać jak łania? Odchudzanie się kłania

Skoro umiałaś przytyć pokaż, że potrafisz schudnąć

Codziennie staraj się być szczuplejsza niż wczoraj,
a nie będziesz miała problemów z nadwagą jutro

Można?... Można !

Trzeba zabrać się za siebie, aby poczuć się jak w niebie;)))

Najlepszym przyjacielem - twoje zdrowie

Więc szanuj go jak możesz!

Sposobem na to - dobra dieta,

Spacery, relaks i ćwiczenia!

"Bajka o odchudzaniu:

Za morzem i jeziorami, centralną Polską ale przed górami mieszkała sobie dziewczyna. Nie była zadowolona ze swojej figury. Codziennie spoglądając w lustro czuła się okropnie. Pewnego dnia spotkała dobrą wróżkę i poprosiła o to aby wszystkie lustra na świecie zniknęły. Dobra wróżka odpowiedziała "Niestety nie mogę spełnić Twojego życzenia ponieważ jest nierealne, ale mogę Ci pomóc w walce o lepsze samopoczucie". Dziewczyna zaciekawiona zapytała w jaki sposób może jej pomóc. Dobra wróżka wyjaśniła dziewczynie iż walka o wymarzoną figurę będzie ciężka ale musi być konsekwentna i nie może się poddawać, chociaż by niewiadomo co... Dziewczyna dostała od wróżki dietę 1600 kalorii oraz zalecenie ćwiczeń. Na otuchę i zachętę dobra wróżna zostawiła dziewczynie piękną suknię w rozmiarze 38. Dziewczyna konsekwentnie przestrzegała zaleceń dobrej wróżki, cały czas wyobrażając sobie jak będzie wyglądać w pięknej sukni. Owszem zdarzały się słabsze dni, ale wizja zmieszczenia się w rozmiar 38 dodawała dziewczynie sił.

I tak minął rok...

Dobra wróżka ponownie odwiedziła dziewczynę. Była bardzo ciekawa jak dziewczynie szło odchudzanie. To co zobaczyła wprawiłą ją w zachwyt. Dziewczyna wyglądała zupełnie inaczej. Przymierzyła suknię od wróżki i wreszcie była szczęśliwa. Od tego dnia nie bała się już luster, była zgrabna, zdrowa i szczęsliwa"

Koniec

Gdy dobrą dietę zastosujesz,

to słodyczy nie preferujesz!

Pamiętaj zawsze, pamiętaj wszędzie,

z zdrowym ciałem sukces zdobędziesz!

Gdy dobrą dietę zastosujesz,

od razu lepiej się poczujesz!

1. Zapomnij o podjadaniu, kiedy myślisz o odchudzaniu

2. Desery i słodycze miej w nosie,

    jeśli chcesz nosić ubrania w rozmiarze 38

3. Chcesz mieć wymiary 90-60-90?

    Słodycze i drugie danie odstaw w kąt

Tradycyjnie, wstawienie filmiku przerasta moje możliwości. ;) 

Po kilkunastu próbach elegancko się poddaję i pozostawiam link. :)

https://www.youtube.com/watch?v=q-aYDvM4ujU&feature=youtu.be