Ból głowy, gorączka, katar czy zatkany nos nie pozostaną bez wpływu na wynik egzaminu, nawet jeśli rzetelnie się do niego przygotowaliśmy.
Uzyskałeś gorszy wynik na egzaminie – może to wina twojego nosa?
Efektem zatkanego nosa i oddychania przez usta jest chrapanie w trakcie odpoczynku nocnego. Jesteśmy też narażeni na występowanie bezdechów podczas snu. Tym samym budzimy się niewyspani, zmęczeni, w dzień jesteśmy znużeni i senni, brak nam zapału i energii do pracy. Jak w tej sytuacji efektywnie się uczyć się i dobrze wypaść na egzaminie? Zatkany nos może w konsekwencji prowadzić do obniżenia funkcji poznawczych i wydajności w pracy.
W przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii badaniach wykazano, że wyniki egzaminów państwowych przeprowadzanych wśród studentów w okresie ekspozycji na uczulające ich alergeny (pomiędzy kwietniem a czerwcem) były o 36% gorsze od wyników uzyskanych w semestrze zimowym, przy braku narażenia na uczulające alergeny. [Walker S et al, JACI 2007; 120: 321-7]. Potwierdzono tym samym, iż chorzy z objawami alergii mogą uskarżać się na utrudnione uczenie się i zwykle uzyskują gorsze wyniki egzaminów.
Zatkany nos, katar, kichanie to objawy charakterystyczne zarówno dla przeziębienia, jak i alergicznego nieżytu nosa (kataru siennego). Leki przeciwhistaminowe, stosowane powszechnie w leczeniu kataru siennego, przynoszą ulgę, ale mogą okazać się niewystarczające dla utrzymania drożności nosa. Dlatego podstawą leczenia okresowego alergicznego nieżytu nosa, w przypadku objawów umiarkowanych i ciężkich oraz każdego przypadku przewlekłego nieżytu nosa, są donosowe glikokortykosteroidy (dostępne na podstawie recepty).
Jak pozbyć się kataru? Jak radzić siebie doraźnie z zatkanym nosem? Najlepiej zapobiegać wystąpieniu objawów i odpowiednio wcześniej, jeszcze przed sezonem pylenia, udać się na wizytę do lekarza. A jeśli egzamin jest już jutro, warto zastosować doraźnie krople zawierające xylometazolinę lub oxymetazolinę.
Artykuł napisany przy współpracy z dr n. med. Agnieszką Lipiec z Ośrodka Badania Alergenów Środowiskowych i dr. n. med. Piotrem Rapiejko, specjalistą otolaryngologiem z Kliniki Otolaryngologicznej Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie.
