Oczywiście, że przez te dziewięć miesięcy trzeba przybrać na wadze. Ale ile? Wszystko zależy jaką miałaś wcześniej sylwetkę. Osobista ocena rzadko jest obiektywna - warto więc posłużyć się wskaźnikiem masy ciała BMI.
BMI= waga ciała/wzrost (w metrach do kwadratu)
Indeks masy ciała przed ciążą Ile powinnaś przytyć w ciąży
niski (poniżej 19) - niedowaga 13-16 kg
normalny ( 19-26) - prawidłowa 11-13 kg
waga
wysoki 9 (26-29) - nadwaga 10-11 kg
bardzo wysoki (powyzej 29)- otyłość do 10 kg
Oczywiście te dane dotyczą ciąży pojedynczej. Jeśli spodziewasz się więcej niż jednego dziecka, musisz liczyć się z tym, że przytyjesz więcej. Jednak nawet przyszłe mamy bliźniaków nie powinny przybierać na wadze ponad 20 kg.
Co i ile waży pod koniec ciąży:
płód 3,5 kg
macica 1 kg
łożysko 0,8 kg
płyn owodniowy 1,2 kg
piersi 0,5 kg
woda zatrzymana w organizmie 1,5 kg
zwiększona ilość osocza krwi 1,5 kg
razem 10kg (cała reszta to tłuszcz)
Tuż po porodzie stracisz 5-7 kg. Tyle waży dziecko wraz z wodami płodowymi i łożyskiem. W ciągu następnych kilku dni ubędzie ci jeszcze 1-2 kg. Reszta zależy od Ciebie…
Polub Familie.pl na Facebooku
Uwaga na wagę
Całe życie staramy się dbać o linię, a przynajmniej obiecujemy to sobie. W czasie ciąży wszystko się zmienia. Rosnące w brzuchu maleństwo to świetny pretekst dla kolejnej przekąski…
Najnowsze komentarze
<span>ja się akurat wagą w ciązy nie przejmowałam. przytyłam 18kg i przyznam szczerze, że niektórzy sąsiedzi byli zdziwieni kiedy nagle z wózkiem wyszłam na spacer, ponieważ ani brzuszka, ani kilogramków widać nie było za bardzo. rodzina i znajomi mówili, że 10kg ma mi pozostać. a tu zonk. zostało raptem 3 i to tylko w udach i na szacownej zadencji.<div id="forummessagefooter">Chwała temu co bez gniewu idzie...</div></span>
