Ciąża to piękny czas w życiu przyszłej mamy, radosnego wyczekiwania na dziecko. Bywają jednak takie etapy ciąży, kiedy stan ten staje dość uciążliwy dla kobiety. Poranne mdłości w I trymestrze, bóle kręgosłupa, gdy brzuch staje się już spory, czy opuchnięte stopy w ciąży, które mają chyba wszystkie mamy. Jak sobie poradzić z tą przypadłością i skąd się bierze?
Opuchnięte stopy w ciąży – fizjologia czy stan wymagający konsultacji?
Pocieszymy Cię, że opuchnięte stopy w ciąży są stanem normalnym i fizjologicznym. Dzieje się tak dlatego, że organizm zatrzymuje wodę przed porodem, a ucisk macicy na niektóre żyły może utrudniać odprowadzenie krwi z kończyn, która czasem gromadzi się ona w nadmiarze w tkankach. Również grawitacja nie sprzyja łatwemu odprowadzeniu wody ze skierowanych do dołu kończyn.
Kiedy opuchnięte stopy w ciąży powinny Cię zaniepokoić i skłonić do konsultacji z lekarzem?
Zdarzają się stany, kiedy opuchlina jest wyjątkowo uciążliwa, Ado tego dochodzą jeszcze inne objawy. Na wszelki wypadek warto udać się do lekarza, gdy opuchnięte nogi i dłonie nie są jedyną dolegliwością przyszłej mamy. Czujność powinna wzbudzić wyjątkowo duża opuchlizna kończyn, która dodatkowo nie mija po odpoczynku czy uniesieniu ich do góry. Zwróć również uwagę, czy nie puchną inne części ciała. Gdy masz do tego podwyższone ciśnienie (powyżej 140/90) i źle się czujesz, a może nawet wymiotujesz – konsultacja z lekarzem będzie niezbędna. Pozwoli to uniknąć niebezpiecznej w ciąży gestozy, czyli zatrucia ciążowego.
Opuchnięte stopy w ciąży – jak sobie pomóc?
- Opuchnięte stopy mogą się dawać we znaki w III trymestrze ciąży, a zwłaszcza latem. Polecamy wówczas więcej odpoczywać i ograniczyć chodzenie.
- Na opuchnięte nogi w ciąży pomóc mogą chłodne okłady i moczenie nóg w chłodnej wodzie.
- Podnoś je często do góry i potrzymaj chwilę w tej pozycji (np. siedząc na sofie podstaw pod nogi pufę, aby były nieco wyżej).
- Również pozycja w jakiej śpisz może mieć znaczenie dla większego powstawania obrzęków – najlepiej jest spać na lewym boku, wówczas zmniejsza się nacisk na żyłę wrotną.
CZYTAJ TEŻ >> Mamo, karm na zdrowie! Długość ma znaczenie
