Czasami, mimo zagrożenia koronawirusem, musimy podróżować. Postarajmy się jednak, aby zminimalizować ryzyko zarażenia do minimum. Zobacz, co robić i czego unikać w trakcie podróży.
Zobacz 10 zaleceń rozważnego podróżnika w obliczu koronawirusa:
1. Nie wpadajmy w panikę i nie przesadzajmy ze strachem. Trzeba być ostrożnym i uważnym, dbać o higienę oraz odporność.
2. Nie podróżuj, jeśli czujesz się źle – zaczynasz kasłać albo masz gorączkę. Skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, co robić.
3. W czasie podróży unikaj osób, które wykazują objawy przeziębienia lub wirusowe (kaszel, katar, wyraźne złe samopoczucie).
>>>> Podczas podróży język angielski bardzo się przydaje. Wykorzystaj czas, kiedy szkoły są zamknięte, i ucz się z dzieckiem języków obcych online! >>> Angielski dla dzieci? Poznaj szkołę językową, w której nauka jest przygodą!
4. Odsuń się na odległość min. 1 metra, jeśli ktoś w pobliżu kaszle lub kicha. Taka odległość jest zalecana przez WHO, aby nie rozprzestrzeniać bezpośrednio zakażeń.
5. Staraj się nie dotykać poręczy, przycisków w komunikacji miejskiej/lotniczej. Możesz też nosić rękawiczki – akurat aura sprzyja.
6. Myj dokładnie i często ręce mydłem, a także dezynfekuj je specjalnymi płynami i żelami podczas podróży.
7. Staraj się nie dotykać rękami, a zwłaszcza nieumytymi, twarzy – okolicy ust, nosa, oczu.
8. Jedz zdrowo i regularnie - dostarczaj w pożywieniu witamin i antyoksydantów. Włącz do diety popularne superfoods (np. polskie kiszonki), które doskonale podnoszą odporność.
9. Dbaj o siebie: nie przemęczaj, uprawiaj sport, a przede wszystkim - wysypiaj się! To naturalne sposoby na odporność.
10. Nie dotykaj, czego nie musisz – pamiętaj, że wirus żyje na przedmiotach do 9 dni. Płać więc zbliżeniowo, a po podróży lub zakupach myj ręce.
CZYTAJ TEŻ:
>> Zamknięte przedszkole lub żłobek przez koronowirusa? Zobacz, co Ci przysługuje!
