Wielu niemowlętom na początku doskwiera kolka. Co na kolki nimowlęce? Mamy kilka sprawdzonych i wypróbowanych metod. Na początek podejdź do sprawy spokojnie i z opanowaniem. Razem na pewno rozwiążemy Twój problem. Jeśli natomiast nadal będziesz mieć jakieś wątpliwości, zajrzyj na nasze FORUM.
Kolka niemowlęca: dobra dieta mamy
W czasie karmienia piersią nie musisz stosować żadnej specjalnej diety. Ważne jednak żebyć odżywiała się zdrowo, a posiłki były lekkostrawne. Co to znaczy zdrowo? Jedz cztery, pięc posiłków dziennie. Najlepiej żeby były przygotowane w domu i w jak najmniejszym stopniu przetwarzane. Jedz pieczywo, najlepiej razowe, albo typu graham; warzywa, owoce, chude mięso, gruboziarniste kasze, ryby. Nie bój się także mlecznych produktów takich jak sery, jogurty naturalne.
Jeśli przepadasz za produktami takimi jak fasola, brokuły, kapusta, kalafior, czosnek, cebula, nie musisz z nich rezygnować. Ważne jednak by jadać je w odpowiednich połączeniach i z umiarem, np. samą kapustę, a nie z grzybami etc.
Bardzo ważną zasadą w diecie matki jest także unikanie słodyczy. Nadmiar cukru odkłada się w twoich jelitach i fermentuje, a składniki tej fermentacji mogą dostawać się do pokarmu i wywowaływać u dziecka bóle brzucha.
Wybieraj raczej dania gotowane niż smażone, czy pieczone. Ważne także byś nie piła słodkich napojów gazowanych. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem są świeże soki z owoców i domowe napary.
Kolka niemowlęca: czy herbatka z kopru włoskiego pomaga na kolkę
Jest wiele środków dostępnych w aptece stworzonych specjalnie, by pomagać dzieciom, którym doskwiera kolka. Warto je wypróbować po konsultacji z lekarzem. Mitem jest natomiast dobroczynny wpływ herbatki z kopru włoskiego. Okazuje się, że herbata może wręcz nasilać dolegliwości. Z domowych metod skuteczne jest podawanie wody koperkowej.
Kolka niemowlęca a alergia
Czasami przyczyną kolek może być alergia lub nietolerancja pokarmowa na jakiś ze składników. Niemowlęta najczęściej mają uczulenia na białko mleka krowiego. Jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko może mieć właśnie taką alergię, najpierw skonsultuj ten temat z lekarzem. Przepisze Ci wtedy odpowiedni preparat z wapniem, byś po zredukowaniu swojej diety o przetwory mleczne nie miała szkodliwych niedoborów.
Uwaga! Odstawianie produktów mlecznych na własną rękę to częsty błąd młodych mam. W efekcie jedzą one jedynie ryż, jabłka i pieczonego indyka, a to kończy się z kolei dużymi niedoborami. Nie zestawiaj diety na własną rękę i zatroszcz się też o siebie!
