Jak się przygotować do ciąży i porodu?

Suplementy dla kobiet w ciąży

Suplementy w ciąży są ważnym uzupełnieniem diety. Wybrane leki dla kobiet w ciąży i suplementy  są ważne z jednej strony dla rozwoju dziecka, z drugiej dla zdrowia przyszłej mamy. 

Jakie suplementy wybrać? To zależy oczywiście od indywidualnych potrzeb każdej kobiety, ale jest zestaw, o którym żadna z nich nie powinna zapomnieć. Zwany jest on wielką piątką. W skład jego wchodzą:

1. Kwas foliowy – potrzebny do powstania czerwonych krwinek, reguluje rozwój komórek nerwowych, wpływa na prawidłowy rozwój układu nerwowego, przewodu pokarmowego i narządów płciowych.
2. Jod – odgrywa dużą rolę w regulacji przemiany materii i hormonów tarczycy.
3. Witamina D – witamina ta chroni przed krzywicą, zaburzeniami zrostu kostnego i szeregiem chorób metabolicznych. 
4. DHA – jest to kwas tłuszczowy z grupy omega-3, odpowiada on za prawidłowy rozwój mózgu i wzroku dziecka, a także zmniejsza prawdopodobieństwo przedwczesnego porodu i depresji poporodowej.
5. Żelazo - zapotrzebowanie na żelazo w okresie ciąży wzrasta o połowę. Ten składnik mineralny jest niezbędny do produkcji czerwonych krwinek, a szczególnie hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek organizmu. Żelazo bierze również udział w reakcjach odpornościowych, wspomagając rozwój systemu immunologicznego płodu.

Kosmetyki dla kobiet w ciąży

Suplementy i leki w ciąży to jedno, ale każda kobieta chce i powinna także zadbać o urodę. Odpowiednie kosmetyki pomogą utrzymać  ciało w odpowiedniej formie a tym samym poprawią też humor przyszłej mamy. Co więc każda kobieta powinna posiadać w ciążowej kosmetyczce?

Maść na rozstępy będzie tu na czele. Kosmetyk wzmocni włókna kolagenu i elastyny, przez co zwiększy zdolność skóry do obrony przed rozciąganiem. Warto, by w składzie maści były mikroelementy pobudzające regenerację naskórka, dzięki czemu, nawet jeśli rozstępy już się pojawiły, to nie będą robiły się większe.

W drugiej kolejności pamiętać trzeba o balsamach i kremach na biust. Będą one pielęgnować powiększające się piersi, a także będą łagodziły ból gdy pod koniec ciąży piersi będą już bardzo obrzmiałe.

Nie możemy także zapomnieć o kremie z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Skóra kobiet w ciąży jest niestety dużo bardziej podatna na przebarwienia, warto więc ją chronić, nakładając regularnie tego typu krem.

Suplementy dla dzieci

Po porodzie musimy pamiętać już nie tylko o suplementach dla siebie, ale i dla naszego maleństwa. Leki dla dzieci tak samo jak suplementy podawane były bardzo ostrożne, a najlepiej żeby witaminy i minerały potrzebne do rozwoju powinny być podawane w postaci zdrowej, zbilansowanej diety. Są jednak witaminy i minerały, których trudno dostarczyć w odpowiedniej ilości stosując samą dietę. Do tej grupy należą: witamina D, kwas tłuszczowy DHA, witamina K i probiotyki. Warto więc zaopatrzyć się w nie w dobrej aptece internetowej: https://www.lek24.pl/ciaza-i-dziecko.html.

Mleko dla niemowląt

Oczywiście większość z kobiet decyduje się na karmienie piersią, jednak czasami z różnych powodów nie jest to możliwe. Nic nie szkodzi, bo w aptece online możemy zakupić idealne zamienniki. Mleko jest najważniejszym posiłkiem noworodka, dlatego jego dobór musi być przemyślany.

Jakie mleko dla noworodka? Wśród mieszanek mlecznych dla najmłodszych dzieci stosuje się preparaty do początkowego żywienia (infant formula - IF). Mleko początkowe podawane jest przez pierwsze sześć miesięcy życia. Mleko dla dziecka nowo narodzonego jest zwykle oznaczone cyfrą 1. Mieszanki dla niemowlaków i starszych dzieci są opatrzone cyfrą: 1, 2, 3, 4 lub 5. Im niższa liczba, tym młodsze dziecko może być nim karmione.

Mamy nadzieję, że to kilka rad pozwoli Wam szczęśliwie i zdrowo przejść przez  okres ciąży i porodu. Wystarczy dbać równie uważnie o siebie, jak o dziecko, pamiętając że szczęśliwa i zdrowa mama, to szczęśliwe i zdrowe dziecko.