Co jeść, aby zwiększyć potencję? - Artykuł
Ślub i wesele
Opublikowany przez:
Redakcja Familie
Redakcja
Źródło artykułu: Materiał promocyjny 121doc.pl
2015-10-26 13:41:31
Autor zdjęcia/źródło: shutterstock
Choć w chwilach obniżenia potencji wielu mężczyzn ucieka się do farmakologii, uwzględniając pewne produkty w swojej diecie, nie trzeba się obawiać, że tabletki kiedykolwiek będą nam potrzebne. Które składniki są tak zbawienne dla libido?
Witaminy i minerały
Organizm sprawny seksualnie to zdrowy organizm. Dlatego, dostarczenie mu podstawowych witamin i minerałów jest konieczne dla utrzymania lub odzyskania tej sprawności. W męskiej diecie nie może zatem brakować owoców, szczególnie cytrusowych oraz brzoskwiń i arbuza, które uważa się za afrodyzjaki. Duże znaczenie ma również wystarczający poziom błonnika w organizmie, który jest obficie obecny np. w pieczywie razowym. Ważny jest także odpowiedni poziom mikroelementów, takich jak cynk, magnez oraz żelazo, które można znaleźć w warzywach, owocach, orzechach, a także chudym mięsie.
Aromatyczne przyprawy
Innym składnikiem, którego nie powinno zabraknąć w naszej diecie, są aromatyczne przyprawy, np. curry, papryczka chili, kardamon, imbir czy cynamon. Działają one rozgrzewająco na organizm, a przez to mogą zwiększać libido. Ich pobudzające zmysły działanie również może mieć taki efekt. Godna polecenia jest kolendra, która od wieków stanowiła składnik napojów miłosnych, a także gałka muszkatołowa i goździki. Aromatyczne przyprawy nie tylko mogą mieć działanie pobudzające, ale często bardzo pozytywnie wpływają na organizm oraz urozmaicają dietę.
Owoce morza
Znane są z wysokiej zawartości cynku, który jest bardzo ważnym elementem w diecie zwiększającej potencję seksualną. Zawierają także kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które mają dodawać energii i zwiększać ochotę na seks. Wśród wspomagających libido owoców morza najbardziej znane są ostrygi, od wieków uważane za silny afrodyzjak. Jednak ten sam skutek mają wywoływać także inne składniki naszego pożywienia np. krewetki, mule, małże, kalmary i kraby. W naszym kraju nie są zbyt popularne, ale warto dołączyć je do swojej diety, bo nie tylko mogą wpływać na libido, ale są także bardzo zdrowe dla naszego organizmu.
Dieta zawierająca wyżej wymienione produkty to niestety nie wszystko. Ważne jest również wykluczenie takich składników, które działają odwrotnie i zmniejszają potencję. To np. niezdrowe tłuszcze oraz cukry zwarte głównie w „śmieciowym jedzeniu”, papierosy oraz alkohol. Do diety warto dodać także zmianę stylu życia – więcej ruchu i unikanie stresu na pewno wpłyną pozytywnie na nasz organizm i będziemy mogli cieszyć się wysoką sprawnością seksualną.
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
