Autor zdjęcia/źródło: Photoxpress.com
Jak udowodnili ostatnio amerykańscy naukowcy, regularne stawianie przed sobą mentalnych wyzwań doskonale wpływa na mózg i zdecydowanie opóźnia jego demencję. Są to kolejne już badania potwierdzające jak ważne dla doskonałej formy psychicznej jest właściwy styl życia.
Wcześniej udowodniono już, że osoby, które dbają o swoją zbilansowaną dietę, ćwiczą i są szczupłe zdecydowanie rzadziej zapadają na choroby takie jak Alzheimer. Teraz sprawdzono również inne aspekty życia pod tym kątem…
Przez ponad sześć lat badano 294 osoby po 55. roku życia pod kątem sprawności ich pamięci oraz myślenia. W czasie testów ujawnili oni także m.in. jak zachowywali się w dzieciństwie, młodości, a także wieku średnim – ile czytali, pisali listów, rozwiązywali krzyżówek lub łamigłówek itp.
W ramach tego okazało się, że im częściej tego typu działań miały miejsce, tym mózg był mniej uszkodzony i wykazywał mak sniej objawów demencji. Badania wykazały, że energiczne używanie mózgu spowalniało tempo spadku jego aktywności związane z wiekiem o 15%.
na podstawie: BBC News
Tak więc zadbaj o swój umysł ćwicząc go jak najczęściej!
