Odchudzanie na Dukanie

Trzymam kciuki!! 30 kilo-niezle wyzwanie sobie stawiasz:)

Nawet jak nie osiągnę wagi wymorzonej to każdy stracony kilogram będzie dla mnie równie cenny. Nie będzie tak źle :-) Chyba...

Chętnie dołączę tylko nie całkiem znam zasady. Możesz przybliżyc?:)

Dieta dukana strasznie obciąża nerki. Warto być pod obserwacją lekarza w tym czasie!!!

duzo nabiału sie je na tej diecie.

duzo białka;-)

byłam schudlam i wrocilo z nawiazką

Zanotowałam :)

Dieta jest bardzo drastyczna i efekt JO-JO powraca ze zdwojoną siła... jesli nie pilnujesz dalej diety to zimna... A weź całe zycie bądź na diecie...

no tak

Dla mnie nabiał jest niezbędny do zycia więc chociaz z tym nie miałabym wiekszych problemów...

kocham sery, kocham serki wiejskie, twarogi kefiry, jogurty naturalne,

miesko z piersi kurczaka ale po jakim czasie brzydnie mi to a samej sobie gotowac nie chce mis sie

wiec tobie powodzonka 

a ja juz  z Dukanem stopuje

A może lepiej jeść od 10 do 18 i tracić 5 kg w tydz? Wejdż na profil Liska- Urwiska i poszukaj Jej wąteczku... Rezultaty łatwiej utrzymać:)

Witam! Po pierwsze gratuluję mężowi Po drugie ja jestem na tej diecie już jakiś czas właściwie startowałam z tą samą wagą co ty i moim celem jest również podobna waga 62-63kg. 15 kg mam już za sobą, nachodziły mnie różne wątpliwości a to zdrowie a to strach przed jojo... Jak narazie jest ok,badania robiłam już raz, w marcu znowu idę do lekarza i dowiem się czy ta dieta nie wpływa źle na moje zdrowie choć czuję się rewelacyjnie. Możesz spróbować czemu nie jeśli nigdy nie miałaś problemów z nerkami oczywiście. Wytrzymasz to dobrze efekty na początku przychodzą szybko (zresztą masz przykład męża) a jak nie to spróbujesz innej diety. Najważniejsza jest chyba 3 faza bo jak po uzyskaniu upragnionej wagi rzucimy się na jedzenie i nie utrwalimy zrzuconych kilogramów to cały wysiłek pójdzie na marne... Dość rygorystyczna jest ta dieta rzeba się pilnować do końca życia tak naprawdę, dziewczyny mają tu grupę wsparcia przy innej diecie-możesz też spróbować

Próbowałam z tym jedzeniem 8 godzin dziennie i straciłam 3 kg ale ja pracuje na zmiany i trochę  i to nie pasuje żebym szła pracować fizycznie na 6 rano nie jedząc śniadania. Myślałam też nad dietą grejfrutową bo lubie te owoce ale boję się efektóe jojo jak mi już zbrzydną.

Mój szfagier jest też na tej diecie i ma 30 kg mniej.

Podjadam posiłki dukanowskie od mojego męża i powiem wam że mozna naprawdę smacznie zjeść i nabyć zdrowe nawyki żywieniowe.

Ja na Dukanie schudłam 30 kg jest o mnie artykuł

http://superlinia.pl/artykuly,i,18589,zanucilam_na_glos_jestem_kobieta

ale w ciąży tyłam jak szalona i teraz znowu mam 30 do przodu, znowu wziełam książkę Dukana do ręki, ale karmię piersią i chyba wejdę na 3 etap bo tylko taki mogę karmiąc chudnie się syuper i dieta ma za zadanie zmienić nawyki jak ktoś znowu zacznie wpieprzać to waga wroci. Trzeba kontrolować pracę nerek robić badanie keratyniny i mocznika z krwi, u mnie wyniki byly ok, ale trzeba uważać, nadwaga też ma skutki uboczne więc chyba lepiej zrzucić nadmiar ale rozsądnie i kontrolując. Trzeba uważać by nie przegiąc w drugą stronę bo szybki ubytek mobilizuje i chce się jeszcze i jeszcze, chciałam ważyć 75 a zeszlam do 62 ;-)

pod moim zdjęciem wcisnij więcej zdjęć zobaczysz efekt PO. Na familce też jest ten artykuł. Pozdrawiam i powodzenia.

każda dieta jest dobra na chwilę,do zrzucenia kilogramów. jeśli później nie będziemy się pilnować ,wszystko na marne! najlepiej więc jadać mniej a częściej,nie jeść kolacji.

Jestem na dukanie od 11 marca i dziś waga wskazuje 90,4. Czyli narazie jest dobrze :-)

Moja znajoma z pracy była skrajnie otyłą kobietą. Ważyła przy wzroście ok. 168 cm 154 kg. Zaczeła się odchudzać jkieś 20 miesięcy temu.  Dziś waży 80 kg. Chce jeszcze kilka kg schudnąć. Jest pod kontrolą lekarza. Twierdzi, ze ma dobre wyniki. Zmieniła się bardzo. Tryska energią, a dawnej ledwo żyła. Ja ze względów zdrowotnych nie odważyłabym się spróbować Dukana. Ale jeśli komuś służy... To chyba lepsze niż operiacje bariatryczne, które okaleczają na całe życie.

Na mnie nie działały żadne diety. Nawet jak chudłam to późnie efekt jo-jo był nieunikniony. Wybawieniem okazało się CLO i dietetyk.  Minął już rok i kilogramy nie wróciły. Jestem szczęśliwa i moje życie nie płynie od diety do diety. Wszyscy którzy mają wiele kilogramów do zrzucenia powinni się zastanowić czy warto robić to na własną rekę, czy nie lepiej raz a dobrze ze specjalistą. Życzę powodzenia

bardzo niezdrowa dieta,szkodliwa dla irganow...tez bylam,bylam zachwycona ale w pore zrezygnowalam