-
1
usunięty użytkownik
2011-11-01 04:51:09
1 listopada 2011 04:51 | ID: 672189
No i problem tkwi w tym, ze odsypiasz w ciagu dnia. Zacisnij zabki i nie kładz sie.
Wieczorem wycisz sie. Zapal lampke, wez ksiazke - poczytaj.
Albo włacz mango tv!:) Wszystko cichutko, byle sie wyciszyc...
Albo przed snem, wybierz sie na spacer!
Ja tez kiedys cierpiałam na bezsennosc...Spałam po 4 godziny.
-
2
Alina63
Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21 .
Posty: 18946
2011-11-01 06:25:28
1 listopada 2011 06:25 | ID: 672199
też mam ten problem . Do łóżka kładę sie po 22 , zasypiam niby od razu jednak śpię z przerwami i ok. 2 w nocy już jestem wyspana ...
-
3
monaaa71
Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 .
Posty: 28735
2011-11-01 06:50:38
1 listopada 2011 06:50 | ID: 672206
nie rozumiem was :))) jednak wiem,że przed snem trzeba się zrelaksować. może wypij szklankę ciepłgo mleka :) włącz spokojną muzykę. no i staraj się nie drzemać w ciągu dnia
-
4
usunięty użytkownik
2011-11-01 09:47:49
1 listopada 2011 09:47 | ID: 672246
Też kiedyś miewałam problemy z bezsennością. Jednak odkąd zotałam Mamą ani razu nie miałam problemu z zaśnięciem :) Przeważnie kładę się spać tak wycieńczona, że wystarczy, że przyłożę głowę do podusi i już zasypiam.
-
5
usunięty użytkownik
2011-11-01 09:58:53
1 listopada 2011 09:58 | ID: 672251
Ania_29 (2011-11-01 09:47:49)
Też kiedyś miewałam problemy z bezsennością. Jednak odkąd zotałam Mamą ani razu nie miałam problemu z zaśnięciem :) Przeważnie kładę się spać tak wycieńczona, że wystarczy, że przyłożę głowę do podusi i już zasypiam.
Nie wiem czy zazdrościć czy współczuć, bo z jednej strony śpisz, a z drugiej nie masz problemów ze sapaniem, bo taka jesteś zmęczona.
Spróbuję zastosować się do rady JUICYfruits i zmusić do wstania rankiem, żeby nie odsypiać zarwanej nocy. Hm... tylko potrzebny mi dzień wolny od szkoły na taki eksperyment, bo pewnie będę chodzić jak mara.
-
6
alanml
Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 .
Posty: 30511
2011-11-01 10:17:19
1 listopada 2011 10:17 | ID: 672264
Odkąd pojawił się synek i porzuciłam drzemki w dzień nie mam problemu ze spaniem. Aczkolwiek wczoraj z powodu gorączki odpadłam o 20:00 i od 4:00 do 6:00 oglądałam TV.
-
7
usunięty użytkownik
2011-11-01 10:46:56
1 listopada 2011 10:46 | ID: 672276
Ja też cierpiałam na bezsenność i pomogła mi melisa pita po południu i wieczorem.
-
8
usunięty użytkownik
2011-11-01 11:43:40
1 listopada 2011 11:43 | ID: 672309
Ja wieczorem zasypiam błyskawicznie, a od 3-4 rano zaczyna się kulanie z boku na bok...nie wiem co gorsze...nie móc zasnąć wieczorem, czy budzić się przed świetem...
-
9
usunięty użytkownik
2011-11-09 00:39:21
9 listopada 2011 00:39 | ID: 677981
apis74 (2011-11-01 10:46:56)
Ja też cierpiałam na bezsenność i pomogła mi melisa pita po południu i wieczorem.
Ja zaczęłam wcinać cukierki melisowe Verbena. Spróbuję z herbatką. A mocny ten napar ma być, czy jedna torebka wystarczy?
-
10
dziecinka
Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 .
Posty: 26147
2011-12-28 22:05:53
28 grudnia 2011 22:05 | ID: 713381
Może ktoś jeszcze ma dobrą radę?
-
11
usunięty użytkownik
2011-12-28 22:23:55
28 grudnia 2011 22:23 | ID: 713406
Mi wróciła bezsenność. Od jakiegoś czasu znów mam z tym problem i to nie byle jaki, bo nie śpię do 2-3 minimum, a zdaża się, że nawet do 6. Dzisiaj zmusiłam się o piątej nad ranem do zaśnięcia.
-
12
usunięty użytkownik
2011-12-30 21:05:18
30 grudnia 2011 21:05 | ID: 715008
JeszczeBar dziej (2011-12-28 22:23:55)
Mi wróciła bezsenność. Od jakiegoś czasu znów mam z tym problem i to nie byle jaki, bo nie śpię do 2-3 minimum, a zdaża się, że nawet do 6. Dzisiaj zmusiłam się o piątej nad ranem do zaśnięcia.
Ja mam ten problem cały czas bezsenność dotyka głównie, kiedy mamy jakąś sytuację stresową, mnie to dotyka własnie w takich momentach nie biorę żadnych leków, ale przez jakiś czas stosowałam Benosen kupiła mi go moja mama i powiem wam, że efekty były pozytywne:)
-
13
spititout
Zarejestrowany: 08-03-2011 20:15 .
Posty: 860
2011-12-30 22:40:18
30 grudnia 2011 22:40 | ID: 715104
Kiedyś miałam większy problem z bezsennością chociaż nie próbowałam przy tym picia melisy itd., ale teraz też czasami zdarza mi się nie spać przez stres albo przez drzemki w ciągu dnia... sposób mam jeden - kładę się z telefonem i spisuję sobie wszystko co mi akurat chodzi po głowie, z czym mam problem, co komu chcę powiedzieć, przez co się zestresowałam, czasami słowa jakiejś piosenki przez którą mam taki a nie inny nastrój albo do kogoś/czegoś pasuje... piszę i piszę, aż zaczyna mi się rozmazywać przed oczami ze zmęczenia i zasypiam ;) czasami budzę się rano a telefon z zapisanym smsem leży obok. Trochę jak pamiętnik w komórce, czasami pomaga trochę z siebie wyrzucić.
Ostatnio edytowany: 30-12-2011 22:42, przez: spititout
-
14
kingurcia
Zarejestrowany: 07-12-2010 11:29 .
Posty: 4294
2011-12-31 00:35:16
31 grudnia 2011 00:35 | ID: 715147
Poczytać niezbyt ciekawą książkę;)
-
15
Dunia
Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 .
Posty: 18894
2011-12-31 01:03:36
31 grudnia 2011 01:03 | ID: 715160
Własnie się znów wybuziłam. Wypiłam kubek mleka. I zobaczymy na jak długo zasnę.
-
16
usunięty użytkownik
2011-12-31 05:19:28
31 grudnia 2011 05:19 | ID: 715194
Jak syn nie wpada do łóżka i nie kopie mnie po plecach o 5 rano to zazwyczaj śpię, ale raczej na niego rady ne ma;)
Ja zazwyczaj tez kłądę się po 2 w nocy, ale nie że nie chcę spać, ja dopiero wtedy konczę wszystko przy kompie na co w dzień nie mam czasu. To mój własny wybór.
Wszystkiego Dobrego Kochani:)
Ostatnio edytowany: 31-12-2011 05:26, przez: witaminkaa
-
17
Alina63
Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21 .
Posty: 18946
2011-12-31 05:23:11
31 grudnia 2011 05:23 | ID: 715197
odstawiłam na razie tabletki , bo mi się one po prostu skończyły , zapomniałam poprosić brata o wypisanie kolejnej recepty . Ratuję się melisą lub nervosolem . Wczoraj przed snem nie wypiłam nic i spałam nawet dosyć dobrze
-
18
usunięty użytkownik
2011-12-31 07:25:25
31 grudnia 2011 07:25 | ID: 715221
Jeszcze Bardziej - niestety wiem, co to bezsenność, zaczęła mi dokuczać przy pracy w systemie 3 zmianowym, nie mogłam zasnąć w nocy a o 4:20 musiałam wstać do pracy :/ niestety do dziś mam problemy z zasypianiem, ale teraz z powodu ciąży :) Wcześniej sprawdziło się :
- tabletki nasenne - dostępne bez recepty
- wypicie szklanki ciepłego mleka
- i oczywiście nie odsypianie w dzień :)
Obecnie nie mam zbyt dużego wyboru i większość skutecznych sposobów zawodzi :/
-
19
dziecinka
Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 .
Posty: 26147
2011-12-31 10:29:15
31 grudnia 2011 10:29 | ID: 715280
No i mamy dzis dzień, gdzie bezsenność wskazana:)
Choć dziś nie musimy się martwić, że spać nie da rady:)
-
20
Dunia
Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24 .
Posty: 18894
2011-12-31 11:41:59
31 grudnia 2011 11:41 | ID: 715321
Już wiem co mnie wybudza w nocy. Towarzystwo na górze. Każdy hałas i ja już nie śpię. Przecież szurają meblami cała noc. I pralką chodzi o pólnocy. Duchy jakieś czy co? I tak co godzinę albo dwie. A ja potem już nie mogę zasnąć tak szybko jakbym chciała.