Robicie ćwiczenia Kegla? Uważacie, że jest to skuteczna metoda?
O tym co to jest możecie poczytać na "Wiki" - którą możemy razem tworzyć 
Ślub i wesele
15 marca 2011 18:15 | ID: 453227
Robicie ćwiczenia Kegla? Uważacie, że jest to skuteczna metoda?
O tym co to jest możecie poczytać na "Wiki" - którą możemy razem tworzyć
15 marca 2011 18:20 | ID: 453231
...od dawna znam tę metodę i stale ją wykonuję - tak profilaktycznie...
w każdym wieku przydaje się:-)
15 marca 2011 19:02 | ID: 453265
Ja ćwiczyłam będąc w ciąży, miałam dodatkową motywację...
15 marca 2011 19:21 | ID: 453300
ja ćwiczyć zaczęłam jak pierwszy raz zaciążyłam :) i ćwiczę po dziś dzień -mweszło mi w nawyk - i powiem że po dwóch porodach jednym bliźniaczym - nie miałam problemów z powrotem do normalnych wymiarów :D a i może nawet jest lepiej bo mam mocniejsze tam mięśnie :)
15 marca 2011 19:25 | ID: 453311
ja ćwiczyć zaczęłam jak pierwszy raz zaciążyłam :) i ćwiczę po dziś dzień -mweszło mi w nawyk - i powiem że po dwóch porodach jednym bliźniaczym - nie miałam problemów z powrotem do normalnych wymiarów :D a i może nawet jest lepiej bo mam mocniejsze tam mięśnie :)
....to prawda - takie naturalne wymiary długo pozostają...trzeba o to dbać:-P
15 marca 2011 19:28 | ID: 453318
Również znam tę metodę. Wykonywanie tych ćwiczeń szczególnie polecam po porodzie.
15 marca 2011 19:33 | ID: 453328
ja ćwiczyć zaczęłam jak pierwszy raz zaciążyłam :) i ćwiczę po dziś dzień -mweszło mi w nawyk - i powiem że po dwóch porodach jednym bliźniaczym - nie miałam problemów z powrotem do normalnych wymiarów :D a i może nawet jest lepiej bo mam mocniejsze tam mięśnie :)
....to prawda - takie naturalne wymiary długo pozostają...trzeba o to dba
ja ćwiczyć zaczęłam jak pierwszy raz zaciążyłam :) i ćwiczę po dziś dzień -mweszło mi w nawyk - i powiem że po dwóch porodach jednym bliźniaczym - nie miałam problemów z powrotem do normalnych wymiarów :D a i może nawet jest lepiej bo mam mocniejsze tam mięśnie :)
....to prawda - takie naturalne wymiary długo pozostają...trzeba o to dbać:-P
no dokładnie !! znam kobiety które są rok po porodzie i w dalszym ciągu maja kłopoty z powrotem do dawnych wymiarów bądź "nie czują nic" a to wina słabych mieśni właśnie
15 marca 2011 19:42 | ID: 453352
Również znam tę metodę. Wykonywanie tych ćwiczeń szczególnie polecam po porodzie.
Po porodzie już niestety nie miałam takiej motywacji. W ciaży bałam się, że będę miała nietrzymanie moczu i robiłam te ćwiczenia ze strachu 
15 marca 2011 19:48 | ID: 453369
Również znam tę metodę. Wykonywanie tych ćwiczeń szczególnie polecam po porodzie.
Po porodzie już niestety nie miałam takiej motywacji. W ciaży bałam się, że będę miała nietrzymanie moczu i robiłam te ćwiczenia ze strachu
A ja nie miałam problemów ani z nietrzymaniem (czy to w ciąży, czy po porodzie) ani z powrotem do "formy":)
15 marca 2011 21:12 | ID: 453536
Polecam firmę Innomed specjalizującą sie w rehabilitacji domowej miedzy innymi do ćwiczeń miesni miednicy
http://www.innomed.pl/aquaflex-p998.html
15 marca 2011 21:15 | ID: 453543
Bardzo skuteczna, ćwiczyłam mięśnie kegla jak byłam w ciąży, wiadomo ucisk dziecka powodował problemy z tzymaniem moczu. Potem nie było najmniejszych problemów.
15 marca 2011 21:17 | ID: 453550
Również znam tę metodę. Ćwiczyłam, i ćwiczę dalej:) Chyba z przyzwyczajenia, bo nie mam takiej potrzeby:) Ale to napewno nie zaszkodzi!!!
16 marca 2011 12:43 | ID: 454305
Możemy sobie ćwiczyć siedząc przy familie ;)
16 marca 2011 12:48 | ID: 454318
Możemy sobie ćwiczyć siedząc przy familie ;)
...no właśnie, na foteliku przy Familie ...2 w 1 SUPER !!!
...zawsze tak robię i efekty wspaniałe :-P
16 marca 2011 19:34 | ID: 454959
Możemy sobie ćwiczyć siedząc przy familie ;)
...no właśnie, na foteliku przy Familie ...2 w 1 SUPER !!!
...zawsze tak robię i efekty wspaniałe :-P
Moja koleżanka ćwiczyła w podobny sposób - na siedząco - mięśnie brzucha, ale nie wiem co z tego wyszło;)
10 kwietnia 2011 18:12 | ID: 484822
Ćwiczę od jakiegoś czasu,bo urolog mi zalecił...te ćwiczenia są dobre na ewentualne problemy z nietrzymaniem moczu w przyszłości...
10 kwietnia 2011 18:32 | ID: 484833
Ćwiczę od jakiegoś czasu,bo urolog mi zalecił...te ćwiczenia są dobre na ewentualne problemy z nietrzymaniem moczu w przyszłości...
...nie mam problemu z nietrzymaniem moczu, ale pamiętam o tym ćwiczeniu i robię je profilaktycznie, bo nie chciałabym mieć takiej przypadłości w przyszłości...
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 