Wątek:
Odchudzam się - trzymajcie kciuki
493odp.
Strona 11 z 25
Odsłon wątku: 49617
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
KatiankaPoziom:
- Zarejestrowany: 21.11.2009, 20:05
- Posty: 2636
201
dziecinka napisał 2010-02-01 15:57:33
oj no mogłabym mniej, ale jakoś nie mam motywacji bo nie masz z czego ,Katianko he he:)JA przy swoich nie tak dawno 45,5 kg byłam zbyt chuda.Bo tak to jest,ze inaczej się mierzy szczupłość niskich i wysokich:)
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
202
Zartujesz!
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
203
Zapytaj mojego dawno-byłego
Bab musi miec pic i cyc
A chudziny nie ma za co złapać
oliwkaPoziom:
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
204
dziecinka napisał 2010-02-01 16:00:33
Zapytaj mojego dawno-byłegoBab musi miec pic i cycA chudziny nie ma za co złapać
.....
......alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
205
U mnie bez rewelacji. Dostałam wage i po pierwszym wazeniu euforia ale nastepnego dnia powrót do wagi w okolicach 64. Plus minus pół kilograma. Jest to dołujące ale nie poddaje sie. Nadal uwazam co i jak jem ale obawiam sie, ze to za mało. Dam sobie troche czasu.
kaskurPoziom:
- Zarejestrowany: 26.01.2009, 08:54
- Posty: 6450
206
dziecinka napisał 2010-02-01 15:57:33
to teraz pisz jek przytyłac bo mi się przydabo nie masz z czego ,Katianko he he:)JA przy swoich nie tak dawno 45,5 kg byłam zbyt chuda.Bo tak to jest,ze inaczej się mierzy szczupłość niskich i wysokich:)
StokrotkaPoziom:
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
207
StokrotkaPoziom:
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
208
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
209
kaskur napisał 2010-02-04 15:53:48
lubie slodycze! zawsze i wszedzie, a to podstawa:)to teraz pisz jek przytyłac bo mi się przyda
monaaa71Poziom:
- Zarejestrowany: 28.01.2009, 07:46
- Posty: 28735
210
na chudzielcach nawet słodycze skutków ubocznych nie mają
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
211
Alanml, to naprawde zalezy od tego, o której godzinie, w jakiej porze dnia sie wazysz!
Rano waga jest inna niz wieczorem, przed jedzeniem - inna niz po jedzeniu.
i naprawde polecam ksiazke o odchudzaniu J.Chmielewskiej.
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
212
Tak wiem Dziecinko, ustaliłam sobie na wazenia. Ale sprawa jest tym trudniejsza, ze w tym samym czasie rzucam palenie. 
alanmlPoziom:
- Zarejestrowany: 27.10.2009, 16:11
- Posty: 30511
213
Ostatnio zasmakowałam w sokach tymbarka pomaranczowych, podobno bez cukru. No tak mi zbrzydły herbaty ze taki sok wypiłam prawie duszkiem.
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
214
monaaa71 napisał 2010-02-06 12:51:07
Moja kuzynka ma tak samo! Pozostaje cieszyc sie lekką figurą!!!!!!:)na chudzielcach nawet słodycze skutków ubocznych nie mają
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
215
alanml napisał 2010-02-06 16:17:26
Czy nie za dużo tak od razu?
Podziwiam :)Tak wiem Dziecinko, ustaliłam sobie na wazenia. Ale sprawa jest tym trudniejsza, ze w tym samym czasie rzucam palenie.
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
216
alanml napisał 2010-02-06 20:27:24
I tu błąd wedle Chmielewskiej.Ona pisze,ze sprawdziła i sok pomarańczowy tuczy!!!!!!!!
Poleca sok grejfrutowy.Ostatnio zasmakowałam w sokach tymbarka pomaranczowych, podobno bez cukru. No tak mi zbrzydły herbaty ze taki sok wypiłam prawie duszkiem.
oliwkaPoziom:
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
217
dziecinka napisał 2010-02-07 20:32:12
Kurcze... ja soków nie piję... a tyję.... I tu błąd wedle Chmielewskiej.Ona pisze,ze sprawdziła i sok pomarańczowy tuczy!!!!!!!!Poleca sok grejfrutowy.
... no może nie tyję... bo waga stoi w miejscu już chyba ze 3 lata... ale ja bym chciała by ruszyła w dół... 
pinquinPoziom:
- Zarejestrowany: 11.12.2009, 20:25
- Posty: 896
218
dziecinka napisał 2010-02-07 20:32:12
Bez dodatku cukru, to oznacza, że nie wspypano tam cukru krystalicznego. Niekoniecznie, że nie dodano np. fruktozy czy słodzika. To po pierwsze. Po drugie owoce same w sobie mają dużo tej słodyczy, więc liczą się kalorie, oj liczą. Szklanka soku dziennie to aż nadto.
Sięgnęłam właśnie po swój sok pomarańczowy - w szklance soku ma 25 gram węglowodanów (czyli cukru - uparaszczając)... Pokrywa to w 25% dzienne zapotrzebowanie. A do tego jeszcze jakieś pieczywo, czy makaron... i przekraczamy limit.
Łyżeczka cukru to 4-5 g, czyli taka szklanka soku to 5(!) łyżeczek cukru! Odechciało się? Mi tak...I tu błąd wedle Chmielewskiej.Ona pisze,ze sprawdziła i sok pomarańczowy tuczy!!!!!!!!Poleca sok grejfrutowy.
dziecinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 07.05.2008, 09:21
- Posty: 26147
219
Oliwko, też popróbuj poczytac. ksiazka Chmielewskiej nosi tytuł "traktat o odchudzaniu". Moim zdaniem jest świetna, gdyż autorka nie prezentuje w niej ZADNEJ diety, tylko przedstawia swoje spostrzezenia w temacie odchudzania. A na się na tym dobrze, gdyz, jak pisze, odchudzała sie przez cale zycie - z dobrym skutkiem(co widac na zdjeciah w jej Autobiografii)
plascynacjaPoziom:
- Zarejestrowany: 31.05.2008, 11:55
- Posty: 421
220
To fakt, z tymi sokami tzreba uważąć - jak przy dzieciach, nie należy ich poić non stop soczkami, tylko wodą, bo tak powstają małe pasibrzuszki :)
