Zdrowe przekąski - co dajecie dzieciom zamiast słodyczy?

Rodzynki kupiłam do ciasta i mi chłopaki je wciagnęli:)

Rodzynki, słonecznik, czy inne nasionak nardzo lubimy. czasem nawet zwykła marchewka w paluszkach idzie

U nas też udalo się zastapić slodycze  zdrowyszymi odpowiednikami. Nie jest oczywiscie tak, że coś jest całkowicie zakazane, ale staram się tlumaczyć dlaczego warto wybrać coś innego zamiast chipsów. Czasem przynosi to skutek, czasem nie, ale nie odbiera mi to chęci i dalej próbuję wyjaśniać. Jeśli sami damy przykład (bo nie wyobrażam sobie na przykład sytuacji, że zakazujemy czegoś latorośli, sami po to sięgamy) to prędzej czy póżniej powinno to przynieść skutek. Staramy się na co dzień tak modyfikować posiłki by zdrowe dania oznaczało jakiś nowo poznany smak. Sporo przepisów jest obecnie na blogach. Chęnite z nich korzystam. A kulki zdrowia z amarantusem, avocado i masłem orzechowym które znalazłam kilka dni temu Sante to absolutny hit lata (jak na razie). I nikt nikomu nie musi tłumaczyć, że to jest zdrowe, bo jest pyszne. Taka sytuacja jest chyba optymalna.

orzechy, jabłka i inne owoce

Lubię, jabłka moge jeść kilkogramami

Mój syn był ostatnio na wycieczce, wszystkie dzieci w plecakach, chipsy, batony, czekolady, rogaliki z czekoladą, butelka coli. Zero owoców, zdrowych soków czy nawet wody. Byłam w szoku. Fakt, w takim upale też bym na przykład banana dziecku nie dała, bo się rozgniecie, ale na przykład mus owocowy? Suszone owoce? Sok 100%?

Chipsy można zrobić z warzyw np. z batatów. Jadłam nawet z buraka czerwonego. Całkiem smaczne.

Musy owocowe kubusia to fajna przekąska, moje lubią też czipsy z batatów i suszone jabłka, morele, wszytkie orzechy aa najbardziej pistacje.

Oj z podjadaniem ja również miałam spore problemy. Staram się jednak
zamiast czekoladek wybierać warzywa ( na przykład podjadam kapustę kiszoną czy marchewkę)
oraz piję dużo wody. Dzięki temu czuję się o wiele bardziej syta.

Warto jest również wyeliminować cukry proste z diety.

Uzależniają. Oraz to one głównie powodują tycie. Wcale nie tłuszcze!

Ze swojej strony polecam kupienie sobie wyciskarki. Sama posiadam wyciskare od firmy Sana i jestem bardzo zadowolona, soki zdecydowanie smaczniejsze od tych, które możecie zakupic w popularnych sklepach. Jeśli również chcecie kupić sobie taki sprzęt, polecam kontakt z Eujuicers. Jest to oficjalny dystrybutor tych wyciskarek, powinni podpowiedzieć Wam porządną.

Zamawialam u nich swój sprzęt. 

umnie królują daktyle w każdej postaci - syropem z daktyli słodzę granole i wypieki.

Moje dzieci kochają suszone owoce. 

U mnie też świetnie sprawdzają się suszone owoce i w ogóle wszystko cukier znajdujący się w jedzeniu, które przygotowuję, pochodzi tylko ze słodyczy. W ogóle nie dosładzam jedzenia, na szczęście cała rodzina już się do tego przyzwyczaiła.

Super rozwiązanem są ciasteczka domowej roboty. Ja uwielbiam owsiane z cynamonem i jabłkami. Zamiast cukru używam ksylitol :)

Owoce! Najlepiej z własnego sadu, a jeśli nie, to od dziadków. Oczywiście jeśli ktoś ma taką możliwość. Mieszkamy na wsi, wkoło dużo lasów, więc w sezonie owoce leśne to podstawa. Borówki, maliny, poziomki - ich zbieranie przez dizeciaczki uczy nie tylko samodzielnośći, ale cierpliwości. Dodatkowo robią coś dla siebie, bo jakże bardzo cieszy później wspólnie zrobiony koktajl, najlepiej schłodzony, na upalny dzień :)

Teraz nie ma problemu. W upaly najlepiej zjadają się  owoce. Wszelkie  sezonowe.jakos na pomarancze ochoty nie ma.. 

Moja lubi musy w saszetkach - więc jej nie żałuję. Kupuje głównie Hipp ze względu na skład i serię bio