Isteniej wiele nifarmakologicznych metaod pozwalających zmniejszyc dolegliwości .Pacjenta może zastosować je sama lub z pomoca partenra .Najlepszym sposobem jest aktywnośc na sali porodowej,np.chodzenie , kucanie czy korzystanie z dostępnych sprzetów.bezczynne leżenie nie pomaga.Mozna korzystać też z prysznica.ważne jest oddychanie , które dotlenia matke i dziecko.Ból staje się dzięki niemu mniej odczuwalny.